-48%
جدول غذائي 1200

جدول غذائي 1200 سعرة حرارية

ر.س47.00

نظام غذائي صحي 1200 سعرة حرارية.

التصنيف: الوسوم: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

الوصف

نظام غذائي صحي 1200 سعرة حرارية.
إليك نظام سعرات حرارية تحتوى على 1200 سعرة

جدول غذائي 1200

  • الإفطار: كوب عصير برتقال أو كوب جريب فروت. بعد ساعة بيضة مسلوقة +4 ملاعق فول بالليمون +ربع رغيف بلدى .
  • الغداء : اليوم الأول وجبه حرة. اليوم الثانى سلاطه + علبة تونه + رغيف سن. اليوم الثالث سلاطه + سمكه مشويه + 4 م أرز .
  • العشاء : ثمرة فاكهة

ماذا يتضمن جدول غذائي 1200 سعرة حرارية ؟

فيما يخص وجبة الفطار في رجيم السعرات الحرارية بنظام 1200 سعرة يمكن تناول أيًا من الوجبات الآتية:
  • عصير موز أو توت.
  • بيضة مسلوقة.
  • كوب زبادي قليل الدسم.
  • ربع كوب حبوب قمح مع كوب واحد من الحليب.
  • كوب من الجبن القريش خالي الدسم مع ثمرة فراولة.
  • كوب من دقيق الشوفان مع ثمرة موز أو توت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “جدول غذائي 1200 سعرة حرارية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة