-48%
جدول غذائي 1500 سعرة حرارية
ر.س47.00
نظام غذائي صحي 1500 سعرة حرارية.
الوصف
نظام غذائي صحي 1500 سعرة حرارية : نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية المناسبة للمحافظة على اللياقة و الرشاقة و التمتع بصحة جيدة و قوام رشيق و إكتساب الثقة بالنفس
تقسيم الحصص الغذائية في نظام جدول غذائي 1500 سعرة حرارية
- حصتين من الألبان.
- 3 حصص من الفواكه.
- 5 حصص من النشويّات.
- 6 حصص من البروتين.
- 4 حصص من الدهون.
نظام جدول غذائي 1500 سعر حراري
- نصف كوب حليب وحده، أو مع الشاي أو القهوة دون سكر أو مع ملعقة صغيرة من السكر.
- بيضة مسلوقة أو مقلية في المايكروويف بنقطة زيت، أو نصف كوب من الفول مع نصف ملعقة زيت، أو شريحة جبن أبيض أو شيدر أو قطعة متوسطة من الجبن القريش.
- شريحتان من التوست الأسمر، أو شريحة واحدة من التوست الأبيض.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.