-48%

جدول غذائي 1500 سعرة حرارية

ر.س47.00

نظام غذائي صحي 1500 سعرة حرارية.

الوصف

نظام غذائي صحي 1500 سعرة حرارية : نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية المناسبة للمحافظة على اللياقة و الرشاقة و التمتع بصحة جيدة و قوام رشيق و إكتساب الثقة بالنفس

تقسيم الحصص الغذائية في نظام جدول غذائي 1500 سعرة حرارية

  • حصتين من الألبان.
  • 3 حصص من الفواكه.
  • 5 حصص من النشويّات.
  • 6 حصص من البروتين.
  • 4 حصص من الدهون.

نظام جدول غذائي 1500 سعر حراري

  • نصف كوب حليب وحده، أو مع الشاي أو القهوة دون سكر أو مع ملعقة صغيرة من السكر.
  • بيضة مسلوقة أو مقلية في المايكروويف بنقطة زيت، أو نصف كوب من الفول مع نصف ملعقة زيت، أو شريحة جبن أبيض أو شيدر أو قطعة متوسطة من الجبن القريش.
  • شريحتان من التوست الأسمر، أو شريحة واحدة من التوست الأبيض.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “جدول غذائي 1500 سعرة حرارية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *