-48%

جدول غذائي 1500 سعرة حرارية

ر.س47.00

نظام غذائي صحي 1500 سعرة حرارية.

-+

الوصف

نظام غذائي صحي 1500 سعرة حرارية : نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية المناسبة للمحافظة على اللياقة و الرشاقة و التمتع بصحة جيدة و قوام رشيق و إكتساب الثقة بالنفس

تقسيم الحصص الغذائية في نظام جدول غذائي 1500 سعرة حرارية

  • حصتين من الألبان.
  • 3 حصص من الفواكه.
  • 5 حصص من النشويّات.
  • 6 حصص من البروتين.
  • 4 حصص من الدهون.

نظام جدول غذائي 1500 سعر حراري

  • نصف كوب حليب وحده، أو مع الشاي أو القهوة دون سكر أو مع ملعقة صغيرة من السكر.
  • بيضة مسلوقة أو مقلية في المايكروويف بنقطة زيت، أو نصف كوب من الفول مع نصف ملعقة زيت، أو شريحة جبن أبيض أو شيدر أو قطعة متوسطة من الجبن القريش.
  • شريحتان من التوست الأسمر، أو شريحة واحدة من التوست الأبيض.